跑步是一种很神奇的运动，每一次脚掌与地面的碰撞，浑身的骨毛筋血都会一起振动。千云在跑步的过程中逐渐失去了对外界的感官，眼睛只有前方，耳朵里听到的全是身体内部的声音，每一口气息都像是一把火，点燃了肺和血液。
“真是奇怪，他这是发什么疯？”千仞雪看着暴汗如雨，已经因为过量运动面红耳赤的千云，心里升起一片迷惑。
“父亲，你不阻止他吗？这样下去他的身体会因为过量运动造成损伤的。”
千仞雪看的千寻疾老神在在的冥想，心里焦急莫名。千云平日里胡闹一些她虽然看不过，可是如果千云有什么损伤也会心疼的紧。
“无妨，他太缺乏锻炼了，这是个好机会。你没发现吗？每当他快要支持不下去的时候，就会有一股神秘力量滋润他的身体，让他突破桎梏，无论身体强度还是反应速度也都会进入一个新的阶段。看来云儿的资质并不比你差，只是他太懒散了些。”
千寻疾的目光仿佛看透了一切，对千云的变化敏锐的发现了重点。跑步看起来很普通，可是随着时间的累积千云已经逐渐找到了其中的技巧。
每一次脚掌落地，都会最大程度的让身体产生共振，无论是呼吸还是心跳都配合到极致，力量一波儿又一波儿的洗礼，整个过程就是在洗毛伐髓。
“一个人想要成功，就一定要先找到属于自己的世界。只有走进自己的世界，才能把天份发挥到极致的最高境界。”
“我们为何而活？一定要知道为什么活，才能明确目标，将所有的力量聚集在一起。理想，目标，价值，欲望，无论是什么，贪嗔痴也可以是动力。我一生的目标就是超越你爷爷千道流，他实在人太高了，就像一颗太阳一样耀耀生辉。我知道自己超越不了他，但我会努力。”
千寻疾第一次指点千仞雪，不是修为上的指点，是告诉她怎么成为一个真正的强者。
自己的世界就是寻找“自我”的过程。“自我”控制着人的意识，在灵活的最深处，与武魂彻底融合后能够爆发最大的潜力。
这些东西是千道流教给他的，他也要传给他的儿女，让“自我修行”一代一代的传递下去。
“千云现在就是在寻找自我？”
千仞雪不太理解，疑惑的询问。
“跑步会让身体逐步进入一种封闭式的环境，逐渐对外界的感知关闭。自己的世界就隐藏在身体里，寻找自我最直接的办法就是进入到自己的身体里面去。我们魂师的修炼方法是冥想，你可知道冥想也是寻找自我的方法？最高境界的冥想，可以看见身体里每一块骨骼和每一条血管，每一寸肌肉。”
听千寻疾的话，千仞雪仿佛打开了一道新的大门。原来冥想是这个样子的……
冥想是将心、意、灵三
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