“身体上每一个动作细节用心去感悟，运转肌肉要掌握好力度，用呼吸调整好身体血液快慢……任何动作细节都不能出错，否则没有任何效果，严重点会令自己身体血气肌肉不协调，出现反噬损害。”

　　木萧手把手地教简涵瑶和安蓉茹每一个动作细节，最后连贯成一式动作，达到锤炼身体的效果。

　　“你叫我们做这些奇怪动作，是不是耍我们，我身体都没有任何感觉。”简涵瑶给这些繁琐无比的动作细节，耗尽了所有耐心。反而，安蓉茹很认真去做木萧教导的动作细节，她甚至领悟到用精神力来调节自己的血气、力度，达到非常精准的地步。

　　“现在只是一个一个动作去熟练，最后把第一式的动作一口气连贯做完，你身体就会有感觉的了。”木萧解释说道。

　　“那你做一次给我看看。”简涵瑶不是一个容易说服的主儿。

　　“好。”

　　出乎意料，木萧没有拒绝。

　　他呼吸平稳之后，原地开始做了前三式的动作。

　　木萧由慢到快一丝不苟地做出了一个个奇特的动作，细节不论呼吸、动作都保持了一致调律，肌肉伸缩、血气运转、力度击出……他似舞蹈、似体操、似打拳，但每个动作组合起来都非常连贯流畅，整体没有一点可笑之处，反而身体有一种刚柔相济的力量美感。

　　三式一共有九十九个动作细节，木萧非常熟练地完成了全部动作，没有半点出错，精准如机器人一样。

　　“我体质已经是顶尖境界，前三式对我作用不是太大，如果你们顺利完成所有动作，身体会反馈一股很清晰的感觉。”木萧额头微微渗出细汗，脸容红润，仿佛刚刚做完了重量运动一般。

　　只有后面那些炼体式，才能提升木萧的体质境界，只是他没有去做下面的炼体式，因为一旦去做的话，身体会出现很大消耗，晚上还有战斗，他不想有过多消耗，而简涵瑶和安蓉茹体质境界太低，就算有消耗也很容易补充。

　　如果炼体式有大量营养来配合进行修炼，那样效果更加明显，例如高级变异兽的肉，珍贵药材、营养液、基因药水等好东西。所以，木萧才勒索了上官媛馨一笔庞大信用点，订购了一大堆药材物品，正是为了自己修炼而准备的优质辅助品。

　　“看来挺有效果的。”简涵瑶半信半疑的道。

　　“你有遇强则强的能力，大概还吸收过一个格斗掌握的能力，是吗？”木萧眼光非常毒辣，之前跟简涵瑶打斗，就已经发现了她有这样的能力。

　　“前段时间武器还能用的时候，我是杀了一只到处杀人的怪物……嗯，就是你口中的变异人。”简涵瑶无知者无惧地道：“那变异人是我见过这么多怪物最厉害的了，不过还是顶不住我暗中用系统锁定它行踪，然后用高压电废了它行动

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