和塔尔科夫斯基与图玛尼离队相比，像霍塔租借回西班牙，威廉姆斯等3名球员解约离队这种人员变动都算是小CASE了。史密斯的球队面临联赛、足总杯双线作战，两个主力球员转会离开，他不得不为双中卫和双后腰的组合掉掉头发了。

　　好不容易周中没有比赛，史密斯抓住时机重新确定主力阵容，并安排一天两练，督促球员们熟悉他的战术打法。此前平米堡输伯恩利都暴露了球队在防守上的问题，或是不遵守战术纪律贸然前压导致失位，或是不能保持整体移动导致弱侧被暴击。

　　这周陈伟恩把训练后的空闲时间都用在了看视频上，找来梅西和苏牙的视频集锦放慢速度一帧一帧地看，研究两人触球前的姿态准备。

　　还别说真让他找出个小窍门，他俩有一个共同的特点，就是触球前支撑脚会有一个小跳步。

　　这个技巧让陈伟恩想到了网球手接球前的跳步动作，这样落地后两条腿都可以作为支撑腿，保证自己可以第一时间向左右两个方向移动。

　　梅老板的跳步接球变向陈伟恩试了一下，差点没把自己的腿拧成麻花，看来梅西的技巧不是那么好模仿的。倒是苏牙的跳步停球给了陈伟恩不小的启发，苏牙的一个绝活儿就是禁区前沿横向移动拉开接球空间，跳步接球后无需助跑直接打门，比陈伟恩的内切拔刀更快更突然。

　　以在禁区弧左侧接左边路队友倒三角传球为例，陈伟恩会以左脚为支撑脚，侧身让球后用右脚将球停在身前，然后右脚落地左脚向前蹬地，再起右脚打门，节奏上就是1-2-3-4，即便加快节奏也需要4个动作。而苏牙的处理步骤是侧身让球同时跳步短暂浮空，右脚停球落地合二为一，然后左脚蹬地右脚打门，节奏上是1-2-3。

　　苏牙的跳步技巧给了陈伟恩很大的启发，不仅衔接射门更快，关键是跳步停球保留了双脚做动作的可能性，而站定停球就只有非支撑脚能做动作，这样一个小小的差别可能会让局部攻防结果天差地别。

　　陈伟恩最近边路三角进攻打得多了，对于狭小区域内触球速率的重要性体会更深，对手防守时往往也是以他的支撑脚为基准来确定防守站位，如果触球后两条腿都能做动作，无疑会极大地提升对手盯防的难度，也更容易引诱对手误判或者失位。

　　想清楚了之后陈伟恩在每天的加练中增加了一项新的训练内容，练起来也非常简单，找面墙对着墙踢球，球弹回来之后跳步停球。

　　熟练之后就是逐渐增加与墙壁的距离，再在垂直墙壁的两侧放两个小球门，练习跳步后的传球和射门。或是在场地里插几根标志杆，练习跳步停球后的小范围摆脱和过人。

　　得益于一直未曾间断的基本功训练，陈伟恩

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