本文首发晋.·.江.·.文.·.学.·.城,静舟小妖著中午吃饭,苏宇吃的心不在焉，一直在心里盘算着自己可以稳稳拿出来的动作。

　　短节目是正规比赛的一个环节，运动员必须在2分40秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目,算是考验运动员基本功的环节。

　　虽然观众们都觉得自由滑的环节更加精彩，难度更高,但是在自由滑的环节里,其实还有很多的外来因素干扰,比如音乐，比如选手的表情、舞姿、节奏感等等，观众会被这些外加因素感染，进而喜爱。可是对于教练而言,运动员的基本功才是根本，大部分运动员,可以稳稳地做出所有的动作就已经可以了,如果能够干脆利落完美得完成,也就代表这个运动员可以进行更高难度的训练,什么4t接4t的也不是不可能。

　　进入国家集训队又不是进入国家队，要求并不算高，但是对于现在的s省花滑男队，能够拿出手的，竟然也只有伍弋一个队员。

　　苏宇必须为自己安排三个跳跃、两个步法和三个旋转。

　　就像刘云辉说的，他当前只能求稳。

　　因为和身体不契合的原因，再加上双人滑的训练重点都在步伐和转体上,苏宇很清楚自己的弱点就在跳跃。

　　曾经的自己在步伐上做过太多太多的练习了，那是骤然换了身体，也不会忘记的本能。怎么发力，身体怎么用力，都被刻印在脑海里，所以他换上滑冰鞋一上冰，就可以轻松滑出各种步伐转体的原因。那么……要想规避自己跳跃上的不足，自己就要在步伐和旋转上下更多的功夫，至少在衔接上更加连贯才行。

　　哦，对了，还有音乐，是什么音乐来着？

　　等他回过神来，食堂里已经没有人了，连个问的人都没有。

　　中午还要去加训，苏宇想要做的事情太多太多，音乐的问题只能暂时放在后面。

　　拿起背包往身后一甩，苏宇就大步流星地去了训练场。

　　……

　　烫热的水从头顶上浇下来，细腻的白色泡沫蜿蜒在健康的身体上，再被清澈的水流冲走，一起带走的还有汗水和疲惫。

　　苏宇练习了一个中午，眼看着时间差不多了，才冲冲赶来洗澡。水故意开的很热，因为只有这样做才能够更快地去除疲惫。他对自己如今的身体越来越不满意，除了年轻，简直毫无优点，力量不行、柔韧性不够，平衡性也很一般，就连耐力都差的要命。当年的自己，就算在冰上训练一天，也神采奕奕，晚上甚至还可以参加一场聚会。但是如今只是加训了一个中午，他就有种体力透支，摇摇欲坠的感觉。

　　不过毕竟是自己的身体，苏宇对自己还是充满了期待。

　　将身上最后一丝泡沫洗净，苏宇关掉

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